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教你在家用平底锅烤鱿鱼串

平时最爱吃的烧烤就是鱿鱼串,但是总觉得摊位上的不怎么干净,吃多了也不好,所以就打算自己在家做烧烤,虽然没有摊位上的铁板,但今天咱用平底锅照样做出的鱿鱼串味道不比外面卖的差, ~~
 
平时吃得鱿鱼串富含钙、磷、铁元素,有利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;鱿鱼串除了富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼串中还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能; 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
 
串烧鱿鱼串
 
材料:鱿鱼(也可以用单独卖的鱿鱼须代替),竹签
 
调料:烤肉酱1勺,孜然粉适量,料酒1勺,蚝油1勺,生抽半勺,白胡椒粉,蒸鱼豉油
 
制作步骤:
(1)鱿鱼宰杀好后,用开水稍稍烫下,就能很轻松的剥下鱿鱼上面的那层皮;再清洗干净。(因为鱿鱼皮会有点腥所以不要。)
 
(2)准备好烤肉酱,孜然粉;竹签提前用开水烫过。
 
(3)鱿鱼横向切条,长度和鱿鱼须差不多大小。(也可以切片,随自己喜好)
 
(4)切成条的鱿鱼加入料酒,生抽,白胡椒粉,蚝油,腌渍10分钟左右入味。(天气炎热的话记得放入冰箱腌)

(5)用竹签把腌渍好的鱿鱼串起来。
 
(6)干净的碗内加入烤肉酱1勺,蒸鱼豉油半勺,清水1勺,搅拌均匀备用。
 
(7)平底锅内加少许油加热后,中小火,把穿好的鱿鱼串放入煎。
 
(8)用铲子压压,将两面煎熟变黄色。
 
(9)再倒入先前调好的料汁,开大火,汤汁包裹住鱿鱼即可。
 
(10)最后,撒上适量的孜然粉,出锅。(喜欢吃辣,也可以撒上点辣椒粉。)